Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2014
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
I rowerzyście się przydadzą...
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 7 listopada 2014 | dodano: 07.11.2014
Myślę, że nie tylko biegacze mogli by skorzystać na stosowaniu tych kilku zasad.
SZEŚĆ ZASAD BIEGANIA, O KTÓRYCH POWINIENEŚ PAMIĘTAĆ:
1. Jeśli chcesz biegać szybciej, musisz również nauczyć się biegać wolniej - czas nie jest jedyną wytyczną Twojej formy.
2. Ból jest Twoim przyjacielem – ciało daje Ci sygnał, że powinieneś go posłuchać.
3. Kontuzja to nic innego jak żółta kartka za faul na własnym organizmie. Znak, że w czymś przegiąłeś – rozważ to.
4. Regeneracja to nie lenistwo – to część Twojego treningu.
5. Dbaj o sen, to jedyny czas kiedy w Twoim ciele działa darmowa ekipa remontowa.
6. Bieganie to nie przymus, to wybór – pasja powinna być Twoim przyjacielem.
